Halo Sobat Petualang Cantik,

Zaman sekarang banyak orang yang mengedepankan kesehatan lho…! Contonhnya dengan mengkomsumsi makanan yang sehat dan berolah raga. Nah, saya akan bahas seberapa pentingnya sih berolahraga bagi kesehatan tubuh.

Menurut saya penting banget, apalagi orang seperti saya yang memiliki darah tinggi dan pernah hampir terserang stroke merasakan sekali pentingnya berolahraga. Sebab kata dokter yang pernah menangani perawatan saya, bahwa olahraga harus dilakukan untuk mengatasi aliran darah yang tersumbat atau tidak mengalir dengan bagus ditubuh. Makanya saya disarankan untuk berolahraga minimal berjalan kaki pagi hari keliling komplek, kalau bisa sih berlari untuk mendapatkan oksigen dalam tubuh dan olahraga yang saya sukai adalah berenang. Biasanya hampir sebulan saya lakukan.

Nah, sekarang saya bahas mengenai manfaat olahraga untuk tubuh kita, yaitu :

1. Dapat membuat hati kita menjadi tenang

Hal ini karena olahraga yang dilakukan bisa membuat suasana hati seseorang menjadi senang, alasannya adalah dengan olahraga segala macam beban pikiran yang membebani akan hilang. Kita disibukkan dengan kegiatan olahraga sehingga beban pikiran itu hilang dan membuat suasana hati menjadi senang.

2. Olahraga juga dapat menyehatkan jantung

Olahraga bisa membuat jantung sehat. Ketika kita melakukan olahraga yang berat-berat kita harus memastikan bahwa kondisi jantung  kita dalam keadaan sehat. Jangan sampai ketika kita terlalu bersemangat dalam melakukan olahraga  tiba-tiba pingsan dan kemudian dibawa ke RS. Kasus ini banyak terjadi pada artis dan juga masyarakat umum.

Mereka tidak sadar bahwa kondisi jantungnya sakit sehingga saat digunakan untuk berolahraga jantung merasa tidak siap dan kemudian terjadilah serangan jantung yang membahayakan keselamatan. Jika jantung anda normal, olahraga berat maupun ringan akan menyehatkan jantung karena aliran darah kejantung menjadi lancar.

3. Dapat meningkatkan metabolism dalam tubuh

Olahraga bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Metabolism sangat penting untuk tubuh kita. Jika metabolisme tubuh terganggu, orang tersebut akan mudah terkena berbagai macam penyakit kognitif berupa penurunan system otak dna kepikunan.

4. Memperlancar tekanan darah dalam tubuh.

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah di dalam tubuh sehingga aliran darah di dalam tubuh menjadi tidak lancar. Jika kita berolahraga, pembuluh darah akan memnjadi lebar sehingga aliran darah menjadi lancar. Pembuluh darah akan terhindar dari asteoklorosis jika kita melakukan olahraga secara teratur. Asteoklorosis itu adalah salah satu penyebab seseorang menderita stroke.

5. Olahraga dapat membakar lemak dalam tubuh.

Lemak bisa menyebabkan obesitas, lemak pula yang membuat gula dalam tubuh tidak bisa terserap dengan sempurna.  Untuk mengurangi lemak yang menempel di pembuluh darah bisa dengan cara berolahraga. Berolahraga secara teratur bisa membuat lemak di dalam tubuh terbakar sedikit demi sedikit dan menghidarkan diri dari berbagai macam penyakit.

Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Semboyan ini sering kita dengar. Namun dibalik tubuh yang sehat ada perjuangan yang kita lakukan yaitu berolahraga. Untuk itu kenapa olahraga itu penting dilakukan. Cara yang mudah untuk mendapatkan kesehatan bukan? Untuk itu lakukanlah sesering mungkin, minimal sehari sekali atau seminggu tiga kali.

Ngomongin olahraga, jadi inget waktu berkunjung ke Samsung Store yang ada di Mall Kelapa Gading 3, pada tanggal 29 Juli 2018. Disana ada workshop kecil-kecilan yang mengundang komunitas Bplus dan trainer dari Samsung yaitu mas Ari.

Founder Komunitas Bplus, Resi mengatakan bahwa sering melakukan aktifitas olahraga minimal 30menit sehari bahkan sekarang mengikuti kelas gym karena Resi sendiri sudah sadar diri kalau badannya sudah over weight. Seminggu dilakukan 3 kali. Efeknya terlihat dengan tidur menjadi lebih rilex dan nyaman.

Nah, mas Ari dari Samsung mengenalkan Samsung Gear S3 yaitu jam tangan yang berkaitan dengan kesehatan dengan berolahraga. Banyak keuntungan yang bisa didapatkan dengan Samsung Gear S3 ini yaitu :

• Bisa mengukur kalori yang terbuang setiap hari.

Dan ngomongin kalori, Samsung Store juga ngadain Callange trietmild yang berhadiah Samsung Gear S3, rencananya akan dimulai setelah selesai workshop mini ini bersama para blogger.

• Bisa mengukur langkah kaki saat berlari atau berjalan
• Bisa untuk detak jantung
• Saat kita kelamaan duduk jam tangan ini bisa mengingatkan kita untuk bangun dan gerakan badan dengan getaran yang ada di jam tangan Samsung Gear S3
• Terkoneksi juga dengan smartphone.

Ternyata Samsung Gear S3 banyak macamnya lho, dan harganya pun bervariasi sesuai dengan kebutuhan yang kita inginkan.

1. Samsung Gear S3 Frontier Smartwatch (Rp. 4.335.000,-)
2. Samsung Gear S3 Frontier Smartwatch NEW 100 ORI BNIB (Rp. 5.444.500,-)
3. Samsung Galaxy Gear S3 Classic (Rp. 3.047.717,-)

Dan masih banyak lagi model dan seri dari Samsung Gear S3 ini. Untuk bisa mendapatkannya kalian bisa kunjungi Samsung Store yang ada di mall terdekat atau bisa juga beli di Toko Online Shop langanan kamu.

Bagaimana? Berminat untuk dapatin Samsung Gear S3 ini? Kalau saya akan berusaha dapatkan dengan mengikuti Challenge yang di gelar di Samsung Gear ini, siapa tahu beruntung.

Salam Cantik,