Halo Sobat Petualang Cantik,
Saat ini kita masih dihadapkan pada persoalan yang cukup berat, tidak hanya di Indonesia seluruh dunia pun telah setuju dan mengakui bahwa situasi ini tidak bisa dianggap remeh. Oleh karena itu harus ada paradigma dalam melawan Covid-19.
Selain harus mulai membiasakan hidup normal baru dengan selalu melaksanakan protocol kesehatan seperti mencuci tangan pakai sabun, menjaga jarak fisik, dan menggunakan masker. Jangan lupa menghindari kerumunan serta mulai produktif kembali namun tetap aman dari Covid-19 serta mulailah berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat salah satunya adalah susu, agar tubuh lebih kuat dan sehat.
Kondisi Keluarga di Rumah.
Saya tinggal bersama orangtua yang sudah sepuh dan sakit-sakitan, namun senin sampai dengan jumat, ada ponakan dan adikku yang datang ke rumah untuk belajar bersama. Sejak adanya Covid-19 Pemerintah melakukan pelarangan bagi semua masyarakat untuk beraktifitas sebagaimana biasanya. Anak-anak sekolah dilarang datang ke sekolah, tetapi aktifitas belajar mengajar tetap dilakukan dirumah saja, begitu pun yang bekerja harus melakukan pekerjaan dirumah, mesti ada sebagian tidak bisa dilakukannya dirumah dengan berbagai hal dan tujuan.
Pandemi Covid-19 membuat saya lebih perhatian lagi pada makanan yang dikonsumsi orang dirumah. Yang awalnya sering beli makanan di warung, kini saya masak sendiri untuk makan pagi, siang dan malam.
Asupan gizi pun menjadi perhatian saya agar menjaga tubuh lebih sehat dan kuat. Kita ketahui bahwa tubuh yang lemah membuat virus Covid-19 mudah sekali hinggap. Saya berusaha agar orang dirumah terjaga kesehatannya salah satunya dengan meminum susu setiap hari.
Hometown Diary menjadi susu pilihan pertama bagi saya dan keluarg, karena susu yang dihasilkan bersumber dari sapi diperternakan sendiri. Jadi susu yang dihasilkan dapat dikontrol sendiri secara ketat dari proses makanannya hingga prosedur pemerahan. Dipastikan susu segar dan murni dihasilkan oleh sapi tersebut.
Semua terjadi dalam satu lokasi, mulai makanan sapi yang diambil dari kebun sendiri. Sapi-sapi tersebut dibuat bahagia dan senang dengan makanan yang segar agar mereka dapat menghasilkan susu berkualitas tinggi. Proses perah pun terintegrasi artinya susu yang diperah langsung masuk ke dalam botol tanpa transportasi perjalanan jarak jauh yang dapat merusak susu.
Berikut ini adalah 10 manfaat minum susu :
- Baik Untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Dalam kandungan susu banyak nutrisi penting yang dapat menunjang pertumbuhan tulang, gigi, kuku dan rambut. Kalsiumnya tidak hanya baik untuk pertumbuhan tulang pada anak tetapi juga pada orang dewasa. Ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah terjadinya resiko osteoporosis.
- Mengurangi Efek PMS
Sebagian wanita sering mengalami keluhan ketika siklus mentruasi akan datang cobalah untuk membiasakan konsumsi makanan berkalsium tinggi , contohnya seperti susu. Kalsium memegang peranan penting dalam mengurangi efek PMS yang berlebihan.
- Tidur Lebih Nyenyak
Minum segelas susu hangat sebelum tidur di malam hari dapat membuat sistem saraf menjadi lebih rileks. Selain itu, kandungan zat dalam susu yang bernama triptofan , yaitu zat yang mampu berubah menjadi hormone melatonin yang dapat membuat tidur menjadi nyenyak di malam hari.
- Kaya Akan Kalsium Dan Protein
Sekarang ini banyak produk susu yang mengandung kalsium dan protein dengan tingkat tinggi, lebih dari kebutuhan harian terhadap zat ini. Bahkan produk olahan susu rendah lemak, seperti manfaat yoghurt atau keju rendah lemak. Hanya secangkir yoghurt plain tanpa lemak misalnya, memberi sepertiga dari asupan kalsium harian yang disarankan dari 17% estimasi asupan protein harian.
- Tidak Semua Susu Membuat Kita Gemuk
Jangan pernah beranggapan dengan minum susu tubuh kita akan cepat gemuk. Ada berbagai macam susu yang beredar di pasaran. Telitilah membaca label kandungan nitrisi yang tertera pada kotak kemasan susu yang akan kita beli. Kita yang takut gemuk tapi masih ingin mendapatkan vitamin dan mineral dari susu, kita bisa memilih susu dengan kandungan gula dan lemak rendah.
- Menjaga Berat Badan
Ketika sedang dalam program diet banyak orang meninggalkan minum susu. Namun ternyata dalam penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi susu rendah lemak dapat menurunkan berat badan lebih dari mereka yang tidak mengkonsumsi susu. Susu yang dicampur buah-buah segar dapat menjadi pengganti nasi di waktu makan malam kita.
- Menetralisir Racun
Peranan susu lainnya adalah dapat menetralisir racun didalam tubuh. Contohnya yaitu membersihkan paru-paru dari polusi udara. Kemudian membantu tubuh membuang racun akibat berbagai macam polusi yang terserap oleh tubuh melalui kulit, terutama mereka yang banyak melakukan aktifitas di luar ruangan.
- Mencegah Dehidrasi
Mencegah tubuh dar dehidrasi dengan minum susu setiap hari. Seperti halnya manfaat air putih pada tubuh kita, susu juga berperan menggantikan cairan tubuh yang hilang sekaligus menyuplai vitamin dan mineral pada tubuh ketika kita melakukan aktivitas tinggi.
- Lancar Saluran Pencernaan
Minum susu dapat membantu kita memperlancar saluran pencernaan. Hal ini menjadi solusi bagi kita yang saluran perncernaannya tidak lancer selain mengkonsumsi bua papaya, minum susu sebelum tidur juga bisa menjadi salah satu cara untuk memperlancar pencernaan kita di pagi hari.
- Mengurangi Rasa Lelah Setelah Olahraga
Bagi yang rutin berolahraga, susu dapat menjadi nutrisi yang baik untuk tubuh. Berbagai nutrisi dalam susu khususnya protein dapat membantu menutrisi otot setelah berolahraga yang ringan maupun berat. Sehingga rasa lelah pun akan jarang kita rasakan.
Susu segar Hometown Dairy adalah 100 persen susu murni tanpa tambahan apapun seperti air, gula, pemanis, pengawet dan lainnya. Susu hanya dipanaskan selama 15 detik dengan susu 72 derajat celcius, sehingga susu segar Hometown Dairy hanya bertahan 3 hari setelah botol dibuka dan dimasukan ke lemari pendingin serta bertahan selama kurang lebih 7-12 hari sebelum kemasan dibuka.
Susu segar Hometown Dairy adalah produk dari PT Great Giant Livestock di bawah naungan Great Ginat Foods. Saat ini Hometown Dairy ada di berbagai Supermarket Jabodetabek , Surabaya, Bandung, Medan.
Nah, kalian tentu perlu juga mengkonsumsi susu Hometown Diary, agar asupan gizi guna menjaga kesehatan di masa pandemi ini dapat berjalan dengan baik.
Salam cantik,
Lita Chan Lai
nurulrahma
Februari 1, 2021Suegerr bener kalo rutin minum susu ya Mba
Energi jadi makin manteb jiwa.
kebutuhan nutrisi juga terpenuhi dengan optimal, ye kaann
Riawani
Februari 2, 2021Udah lama nih gak minum susu. Keseringan ngopi, hehe. Susu ini lebih terjaga kandungan nya ya karena prosesnya dan juga nggak lama2 expire nya
MpoRatne
Februari 2, 2021Benar banget nih mba Lita harus rajin dikonsumsi agar lebih sehat dan investasi tulang kuat di masa tua
astin
Februari 2, 2021Aku suka sekali susu, apalagi susu segar. Bisa habis beberapa waktu saja jika ada 1 litter susu di rumah.
Memang benar Mbak, salah satu ikhtiar kita untuk menjaga kesehatan di masa pendemi seperti saat ini adalah mengkonsumsi susu, sebagai asupan cairan yang bernutrisi
Linimasaade
Februari 2, 2021Mengkonsumsi susu setiap pagi apalagi susu murni ya mbak. Manfaatnya valid no debat.
Mechta
Februari 2, 2021Saya bukan penikmat susu. Sampai2 pernah didiagnosis osteopenindi usia relatif muda! Nah, setelah itu makin award dg kebutuhan nutrisi termasuk susu. Terima kasih infonya mba..pengen nyobain juga yg satu ini
indah nuria
Februari 2, 2021memang manfaat susu terasa untuk mereka yang membutuhkan terutama anak – anak ya mba. I don’t drink milk anymore though
Yati Rachmat
Februari 2, 2021Bunda yg sdh 81 masih suka minum susu sapi segar dihangatkan dulu. Buat bunfa cukup 1 gelas sebelum tidur.
helena magdalena
Februari 3, 2021Sampai sekarang aku masih suka minum susu lho mbak.. apalagi kalau susunya murni dan segar seperti Hometown Dairy yaa
Heni Puspita
Februari 3, 2021Produksi peternakan di Lampung nih saya dan anak2 juga suka minum susu ini. Di kulkas jg ada sebotol hehe
lendyagasshi
Februari 3, 2021Iya banget..
Kalau konsumsi susu dengan rutin, pencernaan asa lancaar.
Aku belum nemu tapi Hometown Dairy deket rumahku. Hiiks~
Uniek Kaswarganti
Februari 3, 2021Dari sejak lama memang susu tuh andalan untuk anggota keluarga, salah satunya agar bisa tidur nyenyak ya. Anakku udah mulai jarang minum susu nih mba, harus digiatkan lagi ya agar daya tahan tubuhnya tetap kuat.
Eni Martini
Februari 3, 2021Aku suka banget susu ini karena murni. Plain gurih terasa banget, enak juga buat tambahan masakan kayak sop kambing. Aku juga rutinin anak anak minum susu dimasa pandemi ini, biar daya tahan tubuh kuat.
Dawiah
Februari 3, 2021Tidak semua minum susu bikin gemuk, cakep ini.
Soalnya saya selalu ngopi campur susu, hehehe.
Semoga tidak membuat saya makin gemuk deh.
Mutia Nurul Rahmah
Februari 3, 2021Aku sangat suka susu, apalagi susu segar begini
Mungkin ini versi aku ya, suka banget sarapan susu dingin hehee